Διατροφή - Υγιεινή Διατροφή

 1 2 3 4 5 6 >  Last ›

Τσάγια και βότανα κατά της γρίπης και του κρυολογήματος
Την εποχή αυτή το κρυολόγημα και η γρίπη καραδοκούν και μας ταλαιπωρούν με ενοχλητικά συμπτώματα, όπως συνάχι, βήχας, πονόλαιμος και πυρετός....
Μούρα: ένας μικρός διατροφικός θησαυρός
Τα μούρα κατατάσσονται ανάμεσα στα πιο ωφέλιμα φρούτα για την υγεία, ενώ βρίσκονται και στις πρώτες θέσεις της λίστας των σούπερ»  τροφών,...
Τσάι matcha από τη Bion: ένα φυσικό ρόφημα για αναζωογόνηση του σώματος και του πνεύματος
Μatcha σημαίνει τσάι σε σκόνη, και χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στις παραδοσιακές ιαπωνέζικες τελετές τσαγιού αλλά και στην πολυάσχολη καθημερινότητα...
Φρούτα και λαχανικά του φθινοπώρου
Το φθινόπωρο μας χαρίζει άφθονους τους θρεπτικούς καρπούς του, οι οποίοι μας βοηθούν να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας απέναντι σε ιούς και...
Τα οφέλη του ζεστού νερού για την υγεία μας
Όταν πίνουμε νερό συνήθως το προτιμούμε κρύο. Το κρύο νερό είναι ιδανικό για μετά την προπόνηση και για αντιμετώπιση της θερμοπληξίας, ενώ...
14 λόγοι για να τρώτε ένα αβοκάντο κάθε μέρα
1. Πηγή υγιών λιπαρώνΤο αβοκάντο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, αλλά πρόκειται για «καλά λιπαρά», όπως τα μονοακόρεστα λιπαρά. Τα μονοακόρεστα...
Φυλλικό οξύ. Γιατί είναι τόσο σημαντικό για τις γυναίκες;
Πολλές είναι οι θρεπτικές ουσίες που ο οργανισμός μας έχει μεγάλη ανάγκη, όμως εμείς δεν γνωρίζουμε ούτε πώς, ούτε γιατί, ούτε πού μπορούμε...
Αποξηραμένα φρούτα: ποια είναι τελικά η διατροφική τους αξία και πόσο παχαίνουν;
Τα αποξηραμένα φρούτα, όπως πχ τα βερίκοκα, τα κράνμπερι, οι χουρμάδες, τα σύκα, τα δαμάσκηνα και οι σταφίδες, συγκεντρώνουν μια μεγάλη ποσότητα...
7 φυτικές τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη, που μπορούν να αντικαταστήσουν το κρέας
Υπάρχει μια λανθασμένη εντύπωση ως προς την ποσότητα πρωτεΐνης που χρειαζόμαστε σε καθημερινή βάση. Πολλοί οπαδοί της γυμναστικής καταναλώνουν...
Παγωτό: πόσο «ένοχος» είναι τελικά αυτός ο δροσερός πειρασμός;
Το παγωτό είναι αναμφίβολα ο καλοκαιρινός εθισμός μικρών και μεγάλων. Ωστόσο,  η κατανάλωσή του συνοδεύεται συχνά από ενοχές, καθώς φοβόμαστε...

 1 2 3 4 5 6 >  Last ›